پودر سبزیجات

بسیاری از مردم در زندگی روزمره خود برای مزایای آنتی اکسیدانی به سبزیجات اعتماد می کنند که آسیب رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کند. این پیشگیری به تنهایی بیماری ها و پیری زودرس را متوقف می کند، دقیقا همان چیزی است که شما از پودر سبزی پر از آنتی اکسیدان دریافت خواهید کرد. علاوه بر این، این سطوح از آنتی اکسیدان ها همچنین سلامت سلولی را بهبود می بخشد و سطح انرژی را در بدن افزایش می دهد، که در مکمل پودر سبزی واقعاً ارزشمند است.

نمونه ای از این پودر سبزیجات حاوی کلم بروکلی، کلم بروکسل و پودر اسفناج است. این یک تعادل کامل از سبزیجات سبز در یک پودر سبزی است که تعدادی ویتامین و مواد معدنی را بلافاصله در اختیار شما قرار می دهد. به عنوان مثال، کلم بروکلی در پودر سبزی حاوی ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و فیبر است. هنگامی که اسفناج و کلم بروکسل را به مخلوط پودر سبزی اضافه می کنید، از مزایای کلسیم بیشتر، فیبر بیشتر، آهن و حتی ویتامین C بیشتر نیز بهره مند می شوید.

اول از همه، لازم نیست همه سبزیجات موجود در پودر سبزی شما به طور خاص سبز باشند. یک مثال از این عصاره آب هویج در پودر سبزیجات شما است که بتاکاروتن را به رژیم غذایی می رساند. این منبع ویتامین در پودر سبزی شما از سلامت چشم ها محافظت می کند، پوست را حفظ می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با سرطان و عفونت مبارزه می کند. این یکی دیگر از مواد آنتی اکسیدانی است که در پودر سبزی یافت می شود و تعدادی از فواید ویتامین را به بدن ارائه می دهد.

سبزه گندم یک غذای فوق العاده است که مملو از تعدادی ویتامین و مواد معدنی است، البته از آنتی اکسیدان ها نیز استفاده نمی شود. به همین دلیل، داشتن نوعی علف گندم در پودر سبزی‌تان، مواد معدنی، لیپیدها و پروتئین‌های بیشتری را در غلظت‌های بالاتر از هر جای دیگری به شما می‌دهد. به‌عنوان یک گیاه‌خوار، این ماده‌ای است که باید در پودر سبزی‌هایتان به‌دنبال آن باشید، که تمام تعادلی را برای رژیم غذایی‌تان فراهم می‌کند که می‌خواهید مقدار مناسبی از مواد مغذی داشته باشید.

همه ما با این واقعیت آشنا هستیم که بیشتر سبزیجات با آفت کش های اضافی رشد می کنند، چیزی که می خواهید در پودر سبزی خود از آن اجتناب کنید. بهترین راه برای انجام این کار این است که به دنبال یک پودر سبزی ارگانیک باشید که فواید یکسانی را در وعده های میوه و سبزیجاتی که در فرآیند برداشت عاری از آفت کش ها هستند، داشته باشد.

البته، همانطور که قبلاً اشاره کردیم، یک پودر سبزی لزوماً نباید کاملاً سبز باشد. درعوض، به پودر سبزی خود به عنوان منبعی عالی از میوه ها و سبزیجات نگاه کنید تا وعده های روزانه خود را طبق توصیه ها به شما ارائه دهد. نمونه ای از این پودر سبزی است که حاوی میوه های پر از آنتی اکسیدان ها مانند کرن بری، زغال اخته و توت آکای است. باز هم، این میوه ها در یک پودر سبزی فواید فوق العاده ضد پیری و همچنین محافظت در برابر بیماری را به شما می دهند.